ではなく、朝4時半。。。
まだ暗いのに、目が覚めてしまって、コーヒーを淹れる。。。 動いているのは漂う香りと私だけ。 ‥‥本を読み進める。。。 2022年10月2日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計307,000回
カテゴリー: 生活
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さて湯舟に浸かって
足指の開閉が済んだら
お湯の中で正座になって、牛の顔のポーズをやってみる。 ツルツル滑る様ならタオルを使って、背中で手を繋ぐ。 5回呼吸を数えて、左右を変える。 今日の胸周辺や脇の下、肩の疲れや凝り、伸び具合など観察をする。。。 肩甲骨周辺もほぐれてビューティフルな背中になって行くぅ。←念じる✨ 2022年9月30日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計306,000回
朝晩だんだん涼しくなって、
この頃はシャワーだけでなく、湯舟に浸かるという生徒さんのお声も聞くようになりまして、 私もお湯に浸かりながら、銭湯のおっちゃん達の真似をして「あ゛ー」と。 うなり声と思い気やおっちゃん達はちゃんと息を吐いている。。。 すばらしい。。。 2022年9月28日のムーラバンダ 108回×15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回 前日からの累計304,100回
習慣にするには？
昼食どき、近所の食堂で、向こうの方のテーブルにフツーの定食が運ばれて、その席の中年男性が箸を付けることよりも先に、フツーに写真を撮っているのを見かけた。。。小慣れている。 アコもフツーに写真を撮るクセをつけたい。習慣化したい。 だけど今日もまた、気がつけば「いただきます！」の一声と同時にムシャムシャ食べてしまっていた。 時すでに遅し、撮影失敗。 2022年9月27日のムーラバンダ 108回×9セット＝972回 切り捨てをして900回 前日からの累計302,600回
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顔施（がんせ）とか
ワンちゃんもそうなら、人間だって。。。
和顔施（わがんせ）という言葉があるそうな。 皆さん、知ってますか？ アコは、恥ずかしながら昨日初めて知りました。 ニコニコ😀✨した表情で相手に接することを言うらしい。 ”0円”の奉仕だとのこと。 そう言えば今もハンバーガー屋さんの看板に「スマイル0円」と書かれているだろうか。 飼ってるワンちゃんにやってみても良いそうな。ワンちゃんもニコッと返してくれるとのこと‥‥どうぞお試しあれ。 2022年9月22日のムーラバンダ 108回×16セット＝1,728回 切り捨てをして1,600回 前日からの累計299,500回
ほれぼれする。
スーパーで買い物して、袋に詰める・・・下手くそだ。 玉子が割れないように、葡萄がつぶれない様に。 この二つのミッションをクリアするので精いっぱいだ。 どこぞのスーパーの店員さんの袋詰めは、手際よく無駄な動きが一切ない、しかも笑顔だ。見ていて飽きない、惚れ惚れする、ずっと見ていられる・・・美しい。。。 2022年9月19日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計296,200回
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日の入りが
夕方6時のレッスン
いつもこの時間にレッスンにいらっしゃる生徒さんが、「日が短くなってきましたね～」と。 同じ時間に同じ行動をとると、ちょっとした違いに気がつきやすいもの。。。 ・・・朝の通勤電車、いつもと同じ時刻、同じ車両、同じ2つ目のドア、右側に乗り込んで一番奥の吊革につかまり一息つくと、目に前の座席にはいつも熱心に小説を読む女性が・・・今朝は居なかった。← 一瞬心配になった昔をふと思い出す。 2022年9月18日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計295,700回
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日の出が
朝4時半ごろ
新聞配達のバイクの音でおぼろげだけど意識が窓の外に向く。 ちょっと前までは、朝の光を確認してもう一度眠りに入るけど、今朝は薄暗かったなあ。 5時半に起きて、薄暗いままベランダに向かうと、朝顔もまだ半開きだった。 2022年9月17日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計295,200回
朝顔も暑すぎたのね。。。
「江戸風情」という粋な名前の朝顔を頂きまして、朝が気持～ち涼しくなって来たと思ったら、ようやく可愛らしいお花が咲き始めました。 目覚めて最初にベランダに向かい、朝顔が何輪咲いているか。 毎朝の楽しみ。 朝一の仕事は水やり、ジョウロにたっぷり。。。 2022年9月15日のムーラバンダ 108回×11セット=1,188回 切り捨てをして1,100回 前日からの累計293,000回
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値切ってみた
リシケシの商店街？
と言っても、人の気配もまばらで少し寂しい街を散歩していたら、ヨガの雑貨店を見つけた。 ・・・じつに入りにくい、入ったら最後何かを買わずには出られない雰囲気のそのお店。 覚悟を決めて入店、品定めをしながら手狭な店内をウロウロ。 案の定、一回の洗濯でちぎれそうな品物ばかりのご様子。。。欲しい物は見当たらない。 だけど、お店のインド人のおっちゃんがこっちを見ている。 おしっ！ このヨガマットケースを買うぞ！ このお店は、果たして値切っても良いお店か否か？ とりあえず、1個の値段を聞いてみた。 日本で買うのとそれほど違わないお値段。 「2個買うから、ちょっとまけてぇ」と思い切って聞いてみた。 おっちゃんは、顔色一つ変えずに、端数分だけを切り捨てした値段を言ってきた。 ちょっぴり値引きしてくれた。 私は食い下がり、ひるまず、もう一声値切った金額を提示。 間髪入れずに「ノー」とおっちゃん。 はい、終～了～。負けました。 さすがインド人、数字に強い。 2022年9月14日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計291,900回
