フルーツパフェ🥭
たまには外でお茶でもいかが？ということでしたが、美味しそうなフルーツにクラクラ😋 ⭐️目指せ100万回 2023年8月15日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計522,500回
カテゴリー: 生活
お刺身の日でもあるらしい
本日は旧盆ということで、日本中のご先祖様をお祀り（おまつり）する日です。いつもとおなじく目をつぶって瞑想するけど、今朝は何だか少しだけ背筋が伸びる思いがしたな。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月14日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計522,000回
エスニック😋
暑くて食欲が落ちている、との生徒さんのお声。暑いし台風は来てるし、知らず知らずのうちに身体と心が緊張しています。 工夫しながら、体力を維持したいということで、気がつけば二日に一回くらいは、カレーやアジアンフードを食べている。。。そしてのんびり。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月12〜13日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前回からの累計521,500回
遊びの移動も✨😃
この時季のニュースで楽しいのは、空の便や新幹線の混雑、高速道路の下り線の様子など、ご本人達にとっては一苦労ではあるけれども、その先のワクワク感が伝わって来てこっちも嬉しくなる✨😃✨ 水族館🐟🐠の子供達の目のキラキラ✨夏休みっていいな。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月11日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計520,500回
休日、いかがお過ごしですか。
富士山登山をしたことを思い出す。バスで5合目に着いた時に頭痛がして、早くも高山病の気配。8合目辺りから、牛歩の足取りでちっとも前に進んでる気がしない。しんどかった。やっとの思いで頂上へ。その時の写真には笑顔の友人と私。友人の助けのおかげで、頂上まで着くことが出来たと。ありがたやありがたや。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月10日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計520,000回
立秋も過ぎました
暦の上では秋が始まったので、少しずつ涼しくなって来るはずだと、こわばっていた肩を下ろしてみる。 毎朝続いていた息苦しい熱の空気が、今朝はきもーち呼吸がスムーズに。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月9日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前回からの累計519,500回
洗面所
昨夜、雨が降り出して、大きな雨音を拾いながら眠りについた。。。 雨音を聴く瞑想。 翌る日15分早く目覚めて、気温23℃の朝。 蝉も鳴いていないし、スズメの声も聞こえない。いつも揺れている窓の外の葉っぱも止まったまま。 静かで落ち着いた心とであう。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月8日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計519,000回
ひと汗かいた💦
この時季、生ゴミのニオイ対策として、生ゴミを新聞紙に包んで小さくしてビニール袋に入れて冷蔵庫にしまって、今朝はゴミ出しの日なので、冷蔵庫から取り出して大きなゴミ袋にまとめてゴミを捨てまして‥‥。しばらくして、週末に頂こうと思っていた奈良のお漬物の袋も捨ててしまったことに気が付きました🤣💦 ゴミ置き場から一度は捨てた袋を取って来て、直射日光の熱い光を浴びながら、家の玄関先で袋の中を探しまして無事に救出。 ⭐️目指せ100万回 2023年8月7日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前回からの累計518,500回
夏休み、楽しみですね。
ひと足先に夏休みを頂きまして、のんびりバスに乗ったり、電車に乗ったり‥‥冷房が効いていていつもは気が付かない揺れや振動音を聴きながら、夏休み（うぁーい🙌）。いつもの車窓からの景色が夏休みというだけで少し違って見える。うんうん。居心地が良い時間が過ぎて行きます。 いつも通りお仕事に熱心な街の様子を眺めて、のんびりゆっくりの夏休み。。。有難う御座います。 ⭐️目指せ100万回 2023年7/29〜8/6のムーラバンダ 108回×45セット=4,860回 切り捨てをして4,500回 前回からの累計518,000回
首がぁぁ😭
深夜、寝返りをうったら左の肩甲骨辺りと首が痛む、むむ？夢の中だと思った。朝になれば治っているだろうと‥‥。 目が覚めたら首が回らなかった😱夢じゃなかった。 ⭐️目指せ100万回 2023年7月28日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計513,500回