昨夜見えなかった大きなお月さんも今朝は明るく元気に空にいらっしゃった🤩ウレシ❗️
嬉しいことを書き出してみる。
シクラメンの蕾が花を咲かせている、高野豆腐がふわふわに煮えた、友人と話が出来た、早朝神社のお掃除のおっちゃんとおはよーが言えた、身体が軽く感じる‥‥などなど。
明日は立春。
不安もあるけど、前を向いていつも通り、ゆっくり一歩ずつ✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年2月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計897,000回
今朝5時過ぎ、満月のお月さんに会えると思って神社に向かった。
空を見上げて探したけど、厚めの雲が広がっていて、雲の切れ目から光だけ見えた。
多分あそこにお月さんがいるだろう🤩と。
今晩暗くなったら、もう一度探してみよう。
雲が晴れているといいけど。。。
⭐️目指せ100万回
2026年1月30日〜2月1日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計896,500回
昨夜、寝ようと思ってまぶたを閉じたら、
まぶたの裏側に色んな模様が見えてきて、次第にひとつの幾何学模様の整った配列になって、それを観ていたら、眠れなくなってしまった。
早く眠りたいのに、寝返りをうっても布団から腕を出したり引っ込めたりと動いてみたりしても、いっこうに模様は消えず。。。
こうなったら観てやれ！と気持ちを切り替えて観察を続けた。
その幾何学模様は、少しずつ形が変わり細かい白っぽい光のつぶつぶに散らばって‥‥
ああキレイだなぁと思っているうちに朝になっていた。
今夜も見れるだろうか❓
⭐️目指せ100万回
2026年1月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計894,500回
寒いし乾燥してるし😫
っちゅーことで、ハンドクリームを繰り返し塗っても直ぐにまた皮膚がかさかさ、ひび割れピキピキの毎日。
保湿保湿と思って、加湿器も使うしお湯を沸かして湯気を出したり‥‥
気長に続けるしかない。
1分体操も太陽礼拝も今日も続ける。
いつもと違う方向を向いて気分を変えたりすると、また違った発見があって面白い。
終わったらまたまたハンドクリーム。
⭐️目指せ100万回
2026年1月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計894,000回
やかんでお湯を沸かす。
加湿器は勿論、洗濯物は夜取り込んだらお部屋にしばらく吊るしておく。
湿度計の湿度は40％から65％に上げる。
空気がほっこり温まってくるし、あれこれ動いていると身体も温まってくる。
時々お白湯も飲んで今朝もほっとひと息☺️
⭐️目指せ100万回
2026年1月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計890,500回
研修で、久々に会ったヨガの先輩。
「中々会えないですね〜」何て二言三言の短い時間だけど、
会えるとちょっとホッとします。
教室も空いていて広々使えて、アットホームな雰囲気の研修も又良いものだ✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2026年1月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計888,500回
いつも座って呼吸法をするけど、昨日はシルシアーサナで10分、呼吸法をやってみた。
どーも落ち着かない。
5分でギブアップ😫
15分目指して日夜小まめに練習する。
今日は落ち着いて出来るかな。
気長に一歩ずつ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年1月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計888,000回
早朝5時、「今朝は一段と寒いな」と震えながら着替えをした。
神社に向かって歩いていたら、顔に細かい雪が当たった。
暗いし見えずらいが音も無いし顔に当たってしゅわ〜と溶ける感じは雨では無い、たぶん雪。
ちょっとウキウキ。
お詣りが終わって家に着く頃にはもう止んでいた。
いつも通り足首回しから今日もヨガが始まる。
静かだ。
心落ち着く。
⭐️目指せ100万回
2026年1月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計884,000回
年末に頂いたシクラメンの鉢植え。
年が明けたらお花がおじぎ❓をしていて元気が無かった😱
慌ててお水をあげまして、この通り元気に復活しております。
乾燥していたのね〜すまぬぅ
奥から小さい蕾も出てきて一安心。
⭐️目指せ100万回
2026年1月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計833,500回
明けましておめでとう御座います
今年も宜しくお願いいたします
さて年末に、富士山山中湖畔にて瞑想の合宿に参加いたしまして、心新たに2026年を迎えることが出来ました。
今年の目標は、月に一回ある瞑想の研修に積極的に参加して、瞑想を深めていける様努めたいと思っております。
皆さんの目標や抱負はいかがでしょうか。
年末年始に集中出来なかったムーラバンダも昨日から再開しています。
今年も一歩ずつやね〜🤗
⭐️目指せ100万回
2026年1月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計883,000回
