朝、神社の周りを掃除をしているおっちゃんがいる。
毎朝挨拶を交わす。
犬の散歩をする親子にも会う。
毎朝挨拶を交わす。
このお二方に会わないと、ちょっとガッカリする。
雨だからしょうがないか、と諦めるし明日は会えるかも知れないと期待もする。
去年の10月から早朝5時過ぎに裏の神社に毎日お参りしている。
その頃のその時間は、早朝未だ寒くて真っ暗で自分の足音しか聞こえない中、神社に人影を感じてびっくりしたし一瞬怖かった。
「アコの他に誰かいる❗️」
そこで咄嗟に大きな声で「おはようございます」と声を掛けてみたのがきっかけで、毎朝挨拶をしている。
怖さを掻き消したかった一瞬の出来事だけど、今も続いていることが嬉しい🤗
掃除の手を止めてお辞儀をしながら挨拶を返してくれるおっちゃんも、笑顔を返してくれる親子も、毎朝ありがとう❗️
⭐️目指せ100万回
2025年6月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計790,000回
この方が今嬉しそうにしている。
ヨガを終えてにっこりしてくれる。
それを見るのが嬉しいし好きだ。。今日はどんな表情で帰って行くかな。。。
この方の喜びが、まるで自分に起きたかの様に喜ぶ在り方が、良い波動を生むらしいっす。
アコは生徒さん一人一人からこの良い波動を受け取る。
良い波動に包まれて今日も一日のんびりヨガをする😌✨
⭐️目指せ100万回
2025年6月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計789,500回
こんなに雨が降っていても、キャンセルすることなく生徒さんはヨガをするために教室に来てくださいます。
マットの上でポーズをしたり、呼吸法や瞑想の練習をしたり‥‥
「一週間に一回自分を整えるためです」とにっこり語ってくれる生徒さん。
自分から目を背けず、自分を無視せず、どんな自分も真っ直ぐに観るのって結構勇気がいるものよん。
たった今、自分の心を重くしているモノに気がつく。。。
気がついた瞬間に、心のベクトルは良い方向に向きを変えるそうな。
繰り返し気がつくことは次々湧き起こってくる。
だから今日も観ては気づいて、気づいてはまた一つ観ての繰り返しの時間を持つのだそうです。
⭐️目指せ100万回
2025年6月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計788,500回
去年も見つけたアゲハ蝶のイモムシ君。
今年はこんな狭い落っこちそうな場所で、サナギになる準備をしている。
どうもこの辺りが居心地が良いのか😬
少しずつ茶色に変わって行くのよね😌
⭐️目指せ100万回
2025年6月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計786,000回
自分が許していないらしい。
「何もしない時間を持つ」ことを。
ふむふむ🤨
昨日はどうだったかな❓と問いてみる。
あったあった。ぼーっと天井をミテイタ、多分1,2分くらい。
何もしない時間を持つことを、昨日は許していた。。。
ちゅーか毎日ぼーっとする時間、わりと取れているな。
暇なのか❓と言われそうだけどもぉ‥‥これ心の「余白」らしいっす。
いーね👍
⭐️目指せ100万回
2025年6月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計785,500回
今週は落ち着いて色々出来るかも‥‥とカレンダーを見つめながらのいつもの月曜日。
太陽礼拝とシルシアーサナ、瞑想もウォーキングもゆっくり味わいながらやるのよ💪
と、いつも月曜日に思うのである😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月30日〜6月1日までのムーラバンダ
108回x15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計785,000回
先日、一日の中で三つも交通事故を目撃した。
二つ目までは別に気にも留めなかったけど、三つ目に遭遇した時にハッとした。
「今日三つ目だな」と。
ちょっと気持ちが引き締まった。
今週も始まった。
何事もなく穏やかな一週間でありますよーに😌
⭐️目指せ100万回
2025年5月23〜25日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計781,500回
オーストリアに住んでいるヨガのお友達と今年も会えそうだ✨
今年の夏秋の予定が決まって日本に帰国する日程も決まったと嬉しい連絡。
日本にいる間は、一緒に研修に参加できるかも知れないと思うと、楽しみが増えたとお互いにっこり😊
早くその日が来て欲しいと願う反面、夏も秋もあっという間に来てあっという間に過ぎてしまうのは、ちょっとなぁ‥‥
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,000回
今日は洗濯物がからりと乾きそうだ😊
風が強めで、窓際の風鈴がひっきりなしの響いている✨
いつも通り、ヨガと太陽礼拝、瞑想とウォーキンと、午前中に全部終わらせることが出来るかな。。。
⭐️目指せ100万回
2025年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計778,500回
朝の支度が終わって、流していた動画も終わって次の動画を選びながら気がついた。
音が消えた。
辺りが静かになった。
窓の外の気配はするし、風に揺れる気の葉っぱが擦れる音も遠くで聞こえる。
通りの向こうの大きな道路の車が走り去る音も聞こえる。
‥‥自分だけが朝から大きな音を立てていたことに気がついた。
動画の音を流しながら朝の支度をするのは日々のこと。
だけど、この人工的な音が消えると、朝は辺りの空気が静かでゆっくり流れて行っている。
‥‥気がつくのが遅いな。
毎日ヨガをやって、瞑想もやって、にもかかわらず、気づきが遅い。。。のである。
まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2025年5月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,500回