何もなくても
近くを通ったついでと言ったら、氏神様に叱られるかも知れないけど、何が無くてもお参りしている。
思いがけずあやめの紫がキレイに咲いていまして、心が慰められた気がいたします✨😊✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計588,500回
カテゴリー
裏の神社⛩️
カテゴリー: そんな時はヨガ
😭😭😭
スムージーの入ったジューサーのボトルを床や壁に全部ぶちまけた。
ゴミ袋をベランダに置こうとして、危うく植木鉢を倒す寸前だった。
コーヒーの粉が入った瓶を倒して粉が散らばった。
‥‥今日の始まりは朝からこんなカンジ‥‥😭😭😭
片付け拭き掃除、布巾洗い、片付け拭き掃除、布巾洗いの繰り返し。。。
心ここにあらずとか、今週の予定はどうとか、横着しようとしていたとか、動画を見ながら仕度をしていたとか‥‥😭😭😭
全くあとのまつりだ、溜め息しか出ん。
⭐️目指せ100万回
2024年4月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計588,000回
気持ちの良い風
朝6時、空気の入れ替えで窓を開けたら、気持ちの良いそよ風がふわりと鼻先を通り過ぎて行った☀️
さて、どんな週末になるかな🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,000回
GWまであと2週間
年度末からあれよあれよと忙しく慌ただしい4月も中盤。
もう一踏ん張りすればゴールデンウィーク✨✨楽しみにしている方も多いんじゃないかしら。
忙しさや慌しさに巻き込まれない様に、今日も片鼻呼吸法で目を瞑る3分😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,000回
ウチにも居るよ
今日は仏滅っつーことで、何か縁起の良い物はないかと調べたら、なんと❗️「象」は縁起が良い動物のようでっ✨✨
「安定」や「信頼」の象徴とされてるようっす、やったー✨✨
今日も一日、無事に過ごせます様に。。。
⭐️目指せ100万回
2024年4月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計583,500回
小まめに動かしてはみるものの
ここ一週間くらいかな、背中の筋膜（たぶん）が縮んでいる様な感覚がある。
肩甲骨も含めて伸ばしたり捻ったり、テニスボール🎾でほぐしてみたり‥‥
その時はちょっぴり改善した気がするけど、しばらくすると、また固まってしまう感覚がある。。。どうしたもんかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,500回
夢ってこんなもんだ
目覚時計が鳴る寸前の夢って、起きてしばらくは覚えているもので、どーしてこんな夢を見たのかなぁ‥なんて考えながら朝の支度を進める。。。ブログに書こうかと思った時には、既に忘れてもう覚えていない、あれれ😱
⭐️目指せ100万回
2024年4月4日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計578,000回
体調が安定しない
春の陽気と思うと、朝から雨で。。。体温調節の服装選びもホント困るぅ。。。 今日から新年度が始まって、気分も一新。 と言っても、いつも通りの月曜日。粛々とヨガ😌😌😌
味わいながら
今週も、あともうひと踏ん張り💪すれば週末です。 って、だから木曜日が一番ウキウキするのだが、浮き足立つ前に先ずは今朝も自分に意識を向ける。 牛の顔のポーズをしながら、今身体はどんな状態か、今自分は何をやっているのか、或いは何をやっていないのか、一つ一つ、一部分一部分、限られた時間を上手く使って、脳みそに行動させる。。。目には見えないなぁ、脳の中の行動って。。意識するって結構体力使う。集中状態が続けば更に体力を使う。 最後は、しかばねのポーズをして消耗した体力を回復させる😌 まだまだ。。。
「真っ直ぐに観る」の練習
お天気が回復して外が明るい☀️ 花粉が飛んでいる。 洗濯物が外に干せない。 ウォーキングには行ける。 感情や感想（揺れるもの）を込めない。 ありのままの事実（揺れないもの）を真っ直ぐに観る。 そして冷静に動く。 さて、今日も出来るか⁉️