昨日電車に乗った。
蒸し暑いのに、エアコンは効いておらず座っていると隣の人の体温が伝わってきそうで、何だか落ち着かない車内。
優先席でもないのに、席を譲っている女性がいた。
特に「どうぞ」と言うわけでもなく、すっと立ち上がって振り向きもしない。
譲ってもらったご婦人は、少し戸惑いながらもお辞儀をしながらゆっくり座っていた。
こんな光景を時々見かける。
何事もなかった様な普段通りの車内。
雨が降ってきたな、とアコは目を瞑る。。。雨の音を聴く。
⭐️目指せ100万回
2025年5月29日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計783,500回
腕だけで支えるポーズが苦手である。
或いは、膝だけでバランスをとるポーズも苦手である。
苦手なポーズは他にも色々ある。
そんなポーズは、しばらくやらずに何なら避けてしまう。
半年くらい経って、ふとやってみたりする。
あれ、意外と出来るな。
半年前は手も足も出なかったポーズなのに、出来そうな兆しやコツが掴めたりする。
他のヨガの友達も似たようなこと言っていたことをその時に思い出した。
そのポーズはやっていなくても、他のポーズをやることで、柔軟性や筋力が備わってきたのかも知れない。
と、嬉しくなる👍✨👍
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2025年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計783,000回
うっかりキタナイ言葉を発してしまう時がある。
おっと❗️
うっかり発してしまうと言うことは、いつも使っていると言うことか❓
日頃の習慣が、とっさの時の言動や行動に出てしまうものなのね〜😩
習慣は心を作るそーな。
育つと美しくなる、うんうん。
美しく育てねば💪
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2025年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,500回
まだOLをやっている時、あの人は誰が見たって忙しいって上司とか先輩がいた。
質問や報告、確認をしたくても話しかけるタイミングが難しいのね。
話しかけたい空気感で様子を何度か伺いながら、どうにか遠慮がちに恐る恐る近づいて、やっと声を掛ける。
そんな上司や先輩の中で、笑顔で対応してくれて、仕舞いには「ありがとう、遠慮せず話しかけてね」と残して去って行かれると、
「何て余裕のある人なんだろーかっこよ✨」とその去って行く後ろ姿を見送らずにはいられないことがあった。
ってか余裕って、一体何だ❓
「余裕」って、あるのではなく、生まれるものらしい。
朝、たったの1分、朝日を見上げて深呼吸する。
そーすっと生まれるらしいっす。
「余裕は生むのである」先輩が言っていた。。。かっこよ✨✨✨
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2025年5月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,000回
先日、一日の中で三つも交通事故を目撃した。
二つ目までは別に気にも留めなかったけど、三つ目に遭遇した時にハッとした。
「今日三つ目だな」と。
ちょっと気持ちが引き締まった。
今週も始まった。
何事もなく穏やかな一週間でありますよーに😌
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2025年5月23〜25日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計781,500回
図書館でパラパラめくった本の一節。
「てのひらに花束を抱えているのに、花をください」と言う。
もっともっと。。。毎日もっともっと。。。
足りないことを自ら探してやしないか❓
もう足りているのにね😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計780,000回
用事とウォーキングを兼ねて駅まで行ったら、丁度お昼時でどこのお店も並んでいる。
何か食べて帰ろうと、お腹の虫に聞いてみる。
「何が食べたいか❓」
何も浮かばない時はカレーにしよーと決めている。
今日もカレーかな‥‥と歩いていたら、和食の美味しいお店の前を通った。
‥‥おーし今日は和定食としよ🤗
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,500回
オーストリアに住んでいるヨガのお友達と今年も会えそうだ✨
今年の夏秋の予定が決まって日本に帰国する日程も決まったと嬉しい連絡。
日本にいる間は、一緒に研修に参加できるかも知れないと思うと、楽しみが増えたとお互いにっこり😊
早くその日が来て欲しいと願う反面、夏も秋もあっという間に来てあっという間に過ぎてしまうのは、ちょっとなぁ‥‥
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,000回
今日は洗濯物がからりと乾きそうだ😊
風が強めで、窓際の風鈴がひっきりなしの響いている✨
いつも通り、ヨガと太陽礼拝、瞑想とウォーキンと、午前中に全部終わらせることが出来るかな。。。
⭐️目指せ100万回
2025年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計778,500回
久しぶりにソフトクリームを食べた。
美味しっ❗️
旅先で道の駅に寄ったり、神社の参道を歩いたり、或いはコンビニのスイーツコーナーとか‥‥
ご当地のソフトクリームはどれも美味しい。
今回は、チョコレートショップのカカオたっぷりのソフトクリーム。
意外や意外で、あと味さっぱり。
もう一回、食べたいと思わせてくれるそんな一品でした😋
⭐️目指せ100万回
2025年5月16〜18日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計778,000回
