朝起きる時
朝、起き上がる時に毎日チェックする。
今日はここが筋肉痛になっている、今日もここが違和感がある‥‥などなど。。。
筋肉痛になっていない日はほとんどないので、毎日気がつくことが出来る。
昨日は「カラスのポーズ」をあーでもないこーでもないと練習したので、今朝は腕が筋肉痛になっていると思いきや、筋肉痛になっていない💪😬
‥‥明日痛みが出るんかな❓遅いっつーことか。
⭐️目指せ100万回
2025年3月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計742,000回