来週まで忙し😷

しずかに瞑想

一日一日過ぎるのがなんと早いことか😱
確定申告やら細かい仕事が重なったり、行かなきゃいけない所があったりと、まるで宿題が残っていて早く終えたい焦りもあったり。
そんな自分を見つめるために今日も瞑想。
10分座れるか、はたまたシルシアーサナでの瞑想でも良いし。。。💪

⭐️目指せ100万回
2025年3月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回切り捨てをして500回
前日からの累計741,500回