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そんな時はヨガ

正月太り😱

筋肉痛

年末年始もお正月も変わることなく続けていた早朝の神社参りやヨガ(←短縮コース😬)。
昨日、久々に最初から最後までのみっちりヨガとウォーキングをやったら、今朝は脚に筋肉痛を感じる。
小まめに動いていたつもりだったけど、筋肉も冬休みしていたのだ。
正月太りと言いますか、むくみが気になるので、今日も念入りに足首回しとねじりのポーズ💪

⭐️目指せ100万回
2024年1月8日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計716,500回



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