特徴のある

雷ドガッ⚡️

ピカピカの雷が近づいて来て、雨音も強くなったり弱くなったり‥。
特徴のある雨の音があちこちで聞こえてくる時は、瞑想のチャンス‼️
急いで座って姿勢を整えて、肩の力を抜いて目を瞑る。
「雨の音を聞く」瞑想。
終わった後に、ものすごーく集中していた自分に気づく😌

⭐️目指せ100万回
2024年8月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計642,000回