何ヶ月ぶりかで会った南インド研修の仲間が、研修の先生に質問していた。
「意識」について。
彼女の聞きたいこと、言いたいこと、知りたいことの気持ちがよく分かる。それに対して先生のお答えは、彼女を満足させるお答えになっていないこともよく分かる。
彼女は同じ質問を、ヨガ歴の長いアシスタントの方にも聞いていた。
アシスタントさんは、私はこんな風にやっている。とご自分なりの解釈をご自分の言葉で話していた。
何て懐の深い優しいお答えなのかと。。。
アコもそんな風に話せたらと肩の力がふわりと抜けた気がした。
⭐️目指せ100万回
2024年4月19〜20日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計586,500回
東京は、ソメイヨシノが終わるとハナミズキとかツツジが咲いて、公園の藤棚（ふじだな）の紫が美しい。。。って、順番に咲いていくのを見つけながらのウォーキングが楽しい時季なんだけど、結構同時に咲いちゃっている今年。
⭐️目指せ100万回
2024年4月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,500回
朝6時、空気の入れ替えで窓を開けたら、気持ちの良いそよ風がふわりと鼻先を通り過ぎて行った☀️
さて、どんな週末になるかな🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,000回
桜前線が北上して、友人も北上して訪れた弘前城の桜🌸。
訪れたタイミングはバッチリ👍満開のタイミングが合うなんて、なんと素晴らしい✨🌸✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,500回
年度末からあれよあれよと忙しく慌ただしい4月も中盤。
もう一踏ん張りすればゴールデンウィーク✨✨楽しみにしている方も多いんじゃないかしら。
忙しさや慌しさに巻き込まれない様に、今日も片鼻呼吸法で目を瞑る3分😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,000回
今日は仏滅っつーことで、何か縁起の良い物はないかと調べたら、なんと❗️「象」は縁起が良い動物のようでっ✨✨
「安定」や「信頼」の象徴とされてるようっす、やったー✨✨
今日も一日、無事に過ごせます様に。。。
⭐️目指せ100万回
2024年4月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計583,500回
このところ夜眠くなるのが早くなって、一時間は早く床に入る様にしていたけど、夜何時に寝るかにかかわらず、朝起きるのが辛いっていうのは、あまり違いがないな😅
やっぱりもう少し寝ていたいと思いながらアラームを止める。
掃除も片付けもヨガも済んで、午後はウォーキングです。
⭐️目指せ100万回
2024年4月13〜14日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計583,000回
この時期になると、色んな草が🌱地面の隙間からひょろりと生えてくる。
雑草と言ったって、ちゃんとそれぞれに名前を持ってるに決まってる。あっちにもこっちにも🌱。。アコが知らないだけ、すまぬ。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計582,000回
ここ一週間くらいかな、背中の筋膜（たぶん）が縮んでいる様な感覚がある。
肩甲骨も含めて伸ばしたり捻ったり、テニスボール🎾でほぐしてみたり‥‥
その時はちょっぴり改善した気がするけど、しばらくすると、また固まってしまう感覚がある。。。どうしたもんかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,500回
結局、バランスである。うんうん😌
昨日は、アレルギーで皮膚のかゆかゆが中々治らないなぁとか、電動自転車に久々に乗ったらその快適さを改めて実感したとか、「あープリントアウトするの忘れてたっ」って焦ったりとか、嬉しい〜情報を教えてくれる人がいたりとか‥‥
たった一日の中で、悪いことも良いことも次々と起こる。
数えたことはないけど、良いこともそうでないこともほぼ同じくらいなんだろう、たぶん、おそらく。。。🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,000回