準備始めた
去年も見つけたアゲハ蝶のイモムシ君。
今年はこんな狭い落っこちそうな場所で、サナギになる準備をしている。
どうもこの辺りが居心地が良いのか😬
少しずつ茶色に変わって行くのよね😌
⭐️目指せ100万回
2025年6月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計786,000回
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ここでぇ😱
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余白ありますか。
おっとっとー
自分が許していないらしい。
「何もしない時間を持つ」ことを。
ふむふむ🤨
昨日はどうだったかな❓と問いてみる。
あったあった。ぼーっと天井をミテイタ、多分1,2分くらい。
何もしない時間を持つことを、昨日は許していた。。。
ちゅーか毎日ぼーっとする時間、わりと取れているな。
暇なのか❓と言われそうだけどもぉ‥‥これ心の「余白」らしいっす。
いーね👍
⭐️目指せ100万回
2025年6月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計785,500回
カテゴリー
6月最初の大安👍
一気に洗濯🧺
今週は落ち着いて色々出来るかも‥‥とカレンダーを見つめながらのいつもの月曜日。
太陽礼拝とシルシアーサナ、瞑想もウォーキングもゆっくり味わいながらやるのよ💪
と、いつも月曜日に思うのである😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月30日〜6月1日までのムーラバンダ
108回x15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計785,000回
静かに席を立つ
昨日電車に乗った。
蒸し暑いのに、エアコンは効いておらず座っていると隣の人の体温が伝わってきそうで、何だか落ち着かない車内。
優先席でもないのに、席を譲っている女性がいた。
特に「どうぞ」と言うわけでもなく、すっと立ち上がって振り向きもしない。
譲ってもらったご婦人は、少し戸惑いながらもお辞儀をしながらゆっくり座っていた。
こんな光景を時々見かける。
何事もなかった様な普段通りの車内。
雨が降ってきたな、とアコは目を瞑る。。。雨の音を聴く。
⭐️目指せ100万回
2025年5月29日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計783,500回
避けていたよ😆
腕だけで支えるポーズが苦手である。
或いは、膝だけでバランスをとるポーズも苦手である。
苦手なポーズは他にも色々ある。
そんなポーズは、しばらくやらずに何なら避けてしまう。
半年くらい経って、ふとやってみたりする。
あれ、意外と出来るな。
半年前は手も足も出なかったポーズなのに、出来そうな兆しやコツが掴めたりする。
他のヨガの友達も似たようなこと言っていたことをその時に思い出した。
そのポーズはやっていなくても、他のポーズをやることで、柔軟性や筋力が備わってきたのかも知れない。
と、嬉しくなる👍✨👍
⭐️目指せ100万回
2025年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計783,000回
育てる✨
うっかりキタナイ言葉を発してしまう時がある。
おっと❗️
うっかり発してしまうと言うことは、いつも使っていると言うことか❓
日頃の習慣が、とっさの時の言動や行動に出てしまうものなのね〜😩
習慣は心を作るそーな。
育つと美しくなる、うんうん。
美しく育てねば💪
⭐️目指せ100万回
2025年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,500回
ちょっとカッコいい
まだOLをやっている時、あの人は誰が見たって忙しいって上司とか先輩がいた。
質問や報告、確認をしたくても話しかけるタイミングが難しいのね。
話しかけたい空気感で様子を何度か伺いながら、どうにか遠慮がちに恐る恐る近づいて、やっと声を掛ける。
そんな上司や先輩の中で、笑顔で対応してくれて、仕舞いには「ありがとう、遠慮せず話しかけてね」と残して去って行かれると、
「何て余裕のある人なんだろーかっこよ✨」とその去って行く後ろ姿を見送らずにはいられないことがあった。
ってか余裕って、一体何だ❓
「余裕」って、あるのではなく、生まれるものらしい。
朝、たったの1分、朝日を見上げて深呼吸する。
そーすっと生まれるらしいっす。
「余裕は生むのである」先輩が言っていた。。。かっこよ✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年5月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,000回
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お気をつけて😌
今週も始まった
先日、一日の中で三つも交通事故を目撃した。
二つ目までは別に気にも留めなかったけど、三つ目に遭遇した時にハッとした。
「今日三つ目だな」と。
ちょっと気持ちが引き締まった。
今週も始まった。
何事もなく穏やかな一週間でありますよーに😌
⭐️目指せ100万回
2025年5月23〜25日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計781,500回
足りない
図書館でパラパラめくった本の一節。
「てのひらに花束を抱えているのに、花をください」と言う。
もっともっと。。。毎日もっともっと。。。
足りないことを自ら探してやしないか❓
もう足りているのにね😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計780,000回
ある日のランチ😋
用事とウォーキングを兼ねて駅まで行ったら、丁度お昼時でどこのお店も並んでいる。
何か食べて帰ろうと、お腹の虫に聞いてみる。
「何が食べたいか❓」
何も浮かばない時はカレーにしよーと決めている。
今日もカレーかな‥‥と歩いていたら、和食の美味しいお店の前を通った。
‥‥おーし今日は和定食としよ🤗
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,500回
