いつもと同じ道で駅まで行く。
いつもと同じスーパーマーケットで買い物をする。
いつもと同じシャンプーを使う。
‥‥などなど、日々ルーティン通りに行動している自分に気がつく。
悪くはない。
安全だし、安心だし、期待を裏切られず平穏な生活。
図書館で立ち読みしていたら、手に取った本に書かれていた。
「いつもと違うことを一週間に一回するだけで、心の洗濯になるよ」ですと。
いつも誘わない友人に会いに行ってみる、遠回りのコンビニに行ってみる、ウォーキングも逆の方向に歩き出してみる‥‥などなど。。。
ちょっとやってみた。
心の洗濯になったかはまだ実感はないし、行動する前は違和感だったけど、やってみたら何だかちょっぴり心が軽くなった。
なんだろか❓
「やってやったぜぃ」みたいな自分だけのワイルドに誇らしく思えるのかも知れない😱
ちっぽけだし、日常はいつも通りだし、誰にも気付かれないし褒められもしないけど😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2025年1月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして718,000回
スリーツリーヨガは、1月4日から始まっていますが、皆さんは今日1月6日が仕事始めって方も多いんじゃないでしょうか。
ぼちぼち助走をつけつつ今年もヨガと瞑想をして行きまひょ😬
切り替えには、1分体操や太陽礼拝、シルシアーサナで瞑想などなど‥‥ヨガって良いね👍😬
今日はこれからいつもより長いウォーキングする💪
⭐️目指せ100万回
2024年12月30日〜2025年1月5日までのムーラバンダ
108回x5セットx7日間=3,780回 切り捨てをして3,500回
前日からの累計715,000回
朝5時の肌感覚は、昨日の朝とはさほど違いはない気がしていたけど、6:10ごろにみぞれが窓にぶつかる音がして来た。
確かにストーブを点けても部屋の温度が上がりにくいかも。
年末らしくなって来たなあー😃
⭐️目指せ100万回
2024年12月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計708,000回
早朝5時、曲がり角を曲がるといつも真っ暗な神社の森がピッカー✨❗️
光を放っていた。
「なになに❓」と足を速めて敷地内に入ったら、ピカピカ輝くたくさんの提灯のお飾り。
しんと静まり返っているのはいつもの通りだけど、今日は寂しく無いしむしろ心が躍った🤩
歳神さまをお迎えする準備が着々と進んでいる。
⭐️目指せ100万回
2024年12月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計707,000回
まだ背中の左側肩甲骨の辺りが痛む。
研修までには治したいと、湿布を貼りつつ様子を診ていた。
やめたやめたぁ〜😱
研修には今日は行かない。
もう少しで治りそうだけどもぉ、今週は休みます。
時間が出来たので、お米屋さんにお米の精米に行ったり、ちょっと足を伸ばして鷲神社にお参り行ったり、足りない物資のネット注文してみたりなどなど‥‥別の用事に切り替えてそして回復を待つ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2024年12月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計704,500回
ウォーキングをしていると、見事に色づいたイチョウの木を見つけたり、カラっからに乾いた落ち葉を踏むとパリッと足の裏に音が伝わる感触が面白かったり‥‥。
季節の進みが実感出来る😄
皆んな忙しそうだけど、アコはいつも通り、大掃除と年賀状に取り掛かるとしよ‼️
⭐️目指せ100万回
2024年12月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計700,000回
ネットを見ていると「もうすぐクリスマス🌲」って広告が飛び込んでくる。
気が早いっちゅーか、わざと急かせているのか？
東京はこれから紅葉が始まるっちゅーのに、焦らず急がず一個ずつ一歩ずつ噛み締めて時を進めて行きたい。
今日も変わらずウォーキング💪
⭐️目指せ100万回
2024年11月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計690,000回
朝5時過ぎ、真っ暗な裏の神社の裏口の方から神社の中に入る。
いつもはアコが一人だけど、この日は境内の方に人影が見える。
声もおぼろげに聞こえる😱
一瞬緊張する。
なーんてことはない。犬の散歩のご夫婦（❓）。
アコはいつも通りお参りのために神様の方へ近づいて行ったら、向こう様も突如現れたアコにびっくり‼️のご様子。
お化けに間違われたかも知れん😱ふふふ。。。
ウォーキングをしていると、色んな花や木に出会う。
お花の時季は目につくけど、ハナミズキに実がなっていることに気がついたり、
季節外れのひまわりが咲いているのに驚いたり、名前を知らない草花だけど、どれも色とりどりで可愛らしくキレーで、ウォーキングのアコを飽きさせない🤗
ありがと❗️
⭐️目指せ100万回
2024年11月9〜10日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計689,000回
早朝5時過ぎ、外は真っ暗。
鍵を閉めて、マフラーを巻かずに歩き出したことを後悔。。。だけど、いつもより人通りが多いな。。。怖くない。
あの暑かった日々を思い出すと、ちゃんと寒くなるもんだと、身体を丸めてちょっと前屈みになりながらも脚を速めて前に進む。
今日はカプチーノで一休み😌
⭐️目指せ100万回
2024年10月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計684,000回
