風鈴の音
今日は洗濯物がからりと乾きそうだ😊
風が強めで、窓際の風鈴がひっきりなしの響いている✨
いつも通り、ヨガと太陽礼拝、瞑想とウォーキンと、午前中に全部終わらせることが出来るかな。。。
⭐️目指せ100万回
2025年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計778,500回
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カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい
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自分だけが😱
気づき
朝の支度が終わって、流していた動画も終わって次の動画を選びながら気がついた。
音が消えた。
辺りが静かになった。
窓の外の気配はするし、風に揺れる気の葉っぱが擦れる音も遠くで聞こえる。
通りの向こうの大きな道路の車が走り去る音も聞こえる。
‥‥自分だけが朝から大きな音を立てていたことに気がついた。
動画の音を流しながら朝の支度をするのは日々のこと。
だけど、この人工的な音が消えると、朝は辺りの空気が静かでゆっくり流れて行っている。
‥‥気がつくのが遅いな。
毎日ヨガをやって、瞑想もやって、にもかかわらず、気づきが遅い。。。のである。
まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2025年5月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,500回
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一日自由🤩
雨の月曜日☔
今日は大きな出来事も無いし、洗濯も出来ないしで、朝からちょっとウキウキしている。
その分ヨガも瞑想もウォーキングもたっぷり出来る👍✨
こんな日は、時計を見ずに粛々とやりたいことを次々にこなす。
あれもこれもやりたいけども〜〜時間の許す限りやってみよう❗️
嬉し‼️
⭐️目指せ100万回
2025年5月9〜11日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計774,500回
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ゴールデンウィーク✨
4/29〜5/6まで教室お休み
ゴールデンウィークが始まって、皆様いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィークの新幹線や空の便、美味しい食べ物のフェスとかお花畑の様子などなど‥‥各地行楽の様子をニュースで見るのが好きである。
人混みでたいへーんって顔の後ろに、何かウキウキしている様子が伺えるとこっちもウキウキしてくる😬
今朝もいつも通り朝イチで裏の神社にお参りをして、神社の菖蒲を写真に撮りました。
⭐️目指せ100万回
2025年4月25〜27日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計767,500回
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声を掛けて頂いて🤩
珍しい
研修に行って、顔見知りでない方が声を掛けてくれた。
ラックコーナーで合宿のチラシを探している時に、「合宿のチラシを探してるんですか」と。
嬉し‼️
こんなに心ウキウキするとは自分でも驚いて、彼女の質問の3倍質問を返して会話が繋がった。
またまた嬉し‼️
中々顔見知りになることは少ないし、見知った人でも挨拶も交わさず去って行く（忙しそうなのです）生徒さんが多い中、合宿で会えますねーと締めくくって笑顔で別れるのって、結構嬉しいものだ🤗🤗🤗
ちょっと遠いので迷っていた合宿だけど、色んな出会いや発見があるかも知れない、うんうん。
楽しみになってきたぞ💪
⭐️目指せ100万回
2025年4月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計766,000回
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おっと今日大安👍
✨☀️✨
木曜日はウキウキする。
別にいつもの木曜日だけど、茶香炉から良い香りが漂って、雨の翌日のしっとりした空気がなんとも心が落ち着いてい〜感じの朝である。
さて今日も、太陽礼拝☀️そして瞑想😌
⭐️目指せ100万回
2025年4月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,500回
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自分を見つめ尽くす
一日一日
今日も特別な日ではない。
昨日も今日も明日も、毎日同じように飽きもせずにヨガを続ける。
自分を知って知って知り尽くすこと。と先生はいつも言う。
今日もアコは、それを皆んなに伝える。
伝えて繋げて、又伝える。の繰り返しである。
⭐️目指せ100万回
2025年4月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,000回
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ハナミズキ✨
楽しい😃
ウォーキングがホント楽しい時季になりました。
桜が終わって、ツツジが咲いて、視点を上げるとハナミズキの白やピンクがキラキラ咲いていて‥‥
風も爽やかで、すれ違う人々の服装も軽くなって、時々自転車に乗るけど、自然にスピードも上がってしまうくらい心もウキウキする😬
そんな時こそ、冷静にスピードを緩める。浮き足立っている自分に気づくことが出来るかどうか😌
⭐️目指せ100万回
2025年4月18〜20日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計764,000回
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コーヒーのお誘い
研修後
先日の研修は、人数が少なかったこともあり、終わってから先生に質問をしてみた。
先生は快く応対してくださって、終わったら「コーヒーでもいかがですか？」とお誘いをいただきました。
珈琲の香り漂ういつものカフェで、数人で集まってあれやこれやヨガの話や合宿の話、インド研修の話などなど、とても楽しい時間です。
アコは、今日の研修で瞑想の時間に流れていた音楽がとても心地良く、ただただ気持ちの良い瞑想だったと先生に感想を言いました。
先生は、ニコニコしてうなずいているだけでした。
これがあるから、又研修に行ってしまうのね。。。😌✨
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2025年4月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計762,500回
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汗かく陽気☀️
ウォーキング
気温も上がって来て、昨日は久しぶりに汗をかいた。
ウォーキングをしていると、ツツジの蕾が膨らんで、ハナミズキの木の葉っぱも新芽が出て来て、命のいぶきを感じるのねん😬💪✨
寒くてコタツで縮んでいたこの間までの自分がウソだったかの様に、今日もカラダが動くし、気分もハツラツ❗️
友人達の動きも活発になって、張り切っている様子も何だか嬉しい✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年4月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計758,000回