マスクをしないでもくしゃみが出なかったこの日、町田っちゅー街でちょっとぶらぶら散歩した。
乗り換えとか待ち合わせで使うことがほとんどだったこの駅から出て、歩いてみたら昔ながらの商店街があって、結構賑わっていた。
古着屋さんがあったり色んな国のレストランがあったり、古い喫茶店があって、コーヒーを飲んだ。
それとクレープ屋さんがあちこちにあって行列を作っていた。
アコはたべなかったけど、クレープ流行っとるんか❓
地元の人達から見たらどーってことないことだろうけど、知らない街の散策って新鮮で、気分が変わる🤗
⭐️目指せ100万回
2026年3月19〜22日のムーラバンダ
108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計921,000回
雨が降りそうな朝で、玄関の掃除は湿気があるとやり易い。
昨日の換気扇は、5月の掃除をサボったせいで、汚れが落ちにくかった。
来年は、5月の掃除をちゃんとやらねば💪
朝からクリスマスケーキを食べた。
毎年違うケーキ屋さんのイチゴのケーキを、一年に一回食べて比べている。
今年のケーキはこの10年で一番美味しい気がしている。
写真撮るの忘れた。
サンタの帽子を被った店員さんが、お店の外のショーケースのケーキを手渡してくれた。
寒いだろうに、ありがとうございます。
美味しかったっす😋
⭐️目指せ100万回
2025年12月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計882,000回
今年5月頃に花を咲かせたレモンが5個実をつけまして、虫に食べられることなく病気にもならず無事に収穫出来ました🤗
未だ青い部分もあるので、追熟してお料理に使うのはもうちょっと先になりそう。
去年は2個だったけど、皮も薄くて甘いレモンでした。
さて今年はどんな出来になっているか、楽しみ楽しみ😋
⭐️目指せ100万回
2025年11月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計868,500回
アコの知らない世界である。
北インドヒマラヤ研修に始まり、そこで知り合った研修仲間の紹介もあり、今まで想像しなかった世界が広がりつつある。
続くかどうかはさておき、緊張しつつ行ってみるしかないし、やってみるしかない。
友人を誘って、見知らぬ世界を見てみる💪
来年に繋がると良いけど。。。
⭐️目指せ100万回
2025年11月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計857,000回
北インドの研修で一緒になった仲間の住む長野に行って来ました。
日本刀の工房を見学したり、アンティークショップを訪れたり、アコの知らない世界を経験して夢を見ているかと思える時間を過ごしました。
皆さんとインドの話を改めてして、美味しい手作り料理もご馳走になって、大変深くて濃密なお話も聞くことが出来ました。
長野の山の自然に癒されまして、日帰りの遠足も良いもんだなぁ。。。しみじみしみじみ🤗✨
⭐️目指せ100万回
2025年10月24〜27日のムーラバンダ
108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計853,000回
日本の神社やお寺も、急な階段や坂道を登らないと境内に辿り着かない高い所が沢山あるけど、インドでもバスを降りて更に山道を一時間以上もかけて登って歩いて崖の上までやっとこさ登り着いた所のゴンパ（チベット仏教の僧院）がある。
息絶え絶えで、途中で諦めた人もいる。
バスの運転手さんが、ゴンパまで案内してくれて一緒に登るんだけど、
「あと10分だから‥‥」なんて言って、次の一休みの所でも、「あと10分‥」‥‥そのうちあと10分を誰も信じなくなって笑って聞いていた。
やがて笑う余裕も無くなって、若い運転手さん達はとっくに頂上4,000mのゴンパに着いて、こっちが着く頃には、ゴンパの中で静かにすわって手を合わせてお祈りをしていた。
相変わらず気だるそうな雰囲気の運転手さん達が、仏様の前ではシャキッと背筋を伸ばして祈っている。
子供の頃から当たり前に祈ってきた信仰心が身体に自然に染み付いている様子は、見ていて気持ちが良いものだった。
⭐️目指せ100万回
2025年10月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計840,500回
旧ラダック王国のレーとラダックという街の移動や標高5,600mの峠超えの時、私達は4台の車両の運転手さん達といつも一緒だった。
この標高3,500m越えの街に生まれ住んで、石や岩でガタガタの乾いた道、砂埃が舞う細くくねくねの道路を、4台少し競争する茶目っ気も見せながら、グイグイ前に進んで目的地まで私達を運んでくれる。
彼ら長距離ドライバーは、チャイさえ有れば、どんどん前へ前へと運転して仕事をまっとうしてくれるとのこと。←勿論お給料は払っているよ😀
朝は髪の毛に寝癖がついたまま寒そうに背中を丸めて運転席に座り、一見頼りなさげだけど、たった2cm四方の薄っぺらい日本のチョコレートを側にいた一人のドライバーさんに一枚だけ渡したら、遠くにいたドライバーさん達に小さく割って分け合って食べていた。
なんと言いますか‥‥彼らの宗教心みたいなものを垣間見た気がした。
さらりと軽やかだった。
⭐️目指せ100万回
2025年10月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計840,000回
ヨガも瞑想も限界は無い。
行けるところまで、自分の足腰を使って行くだけのことである。
標高5,600m超えの自動車道路としては、最高峰の峠を越えて、レーという街や更にもう一つ谷を越えてラダックという街に全部で6泊して、約15箇所程のゴンパ（チベット仏教の僧院）や小川のせせらぎの側で倍音声明と瞑想を行った。
夜は満天の星空で天の川をじーっと見つめて、寒くてくしゃみが何回出たことか。
ホテルのシステムはまだまだ不十分で、夕方お湯の出る時間帯が決まっており、熱すぎて調整の難しいシャワーかと思うと早く入らないと水になってしまう。
夏なんだか冬なんだか、暖房はないし、廊下には貸し出し湯たんぽが置いてあるし、停電になるし、酸素は薄いし、スパイスで胃はヤラレるし。。。
一番高い所のゴンパは標高4,000mの洞窟。
他にも色々なゴンパがありました。
時差のせいか朝は早く目覚めて、朝の太陽礼拝とヨガをホテルの庭で行って、シルシアーサナも息が続かない。
デリーに戻る頃には、太陽礼拝とシルシアーサナも息が続く様になった。
デリーは都会だ。
10年前のデリーは、道路を象が歩いていた。
今はそんな面影はもう感じない。
研修参加者の個性も様々で、皆んな一生懸命楽しんでいた。
今回の研修で色々整理することが浮かんで、今日はウォーキングをしながらじーっと考える😬
⭐️目指せ100万回
2025年9月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計839,500回
まだOLをやっている時、あの人は誰が見たって忙しいって上司とか先輩がいた。
質問や報告、確認をしたくても話しかけるタイミングが難しいのね。
話しかけたい空気感で様子を何度か伺いながら、どうにか遠慮がちに恐る恐る近づいて、やっと声を掛ける。
そんな上司や先輩の中で、笑顔で対応してくれて、仕舞いには「ありがとう、遠慮せず話しかけてね」と残して去って行かれると、
「何て余裕のある人なんだろーかっこよ✨」とその去って行く後ろ姿を見送らずにはいられないことがあった。
ってか余裕って、一体何だ❓
「余裕」って、あるのではなく、生まれるものらしい。
朝、たったの1分、朝日を見上げて深呼吸する。
そーすっと生まれるらしいっす。
「余裕は生むのである」先輩が言っていた。。。かっこよ✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年5月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,000回
今朝は5:15に起きて、いつも通りにうがいをしてコートを羽織っていつも通りに裏の神社に向かった。
いつもと同じ様に神様にお礼を言って、境内を降りて空を見上げるのもいつもと同じ。
最後に鳥居をくぐって振り向いてお辞儀、これが❗️
建物の間から、真っ直ぐに昇っていく太陽がアコを目掛けて一直線に照らしてくれた✨☀️✨
なんとっ‼️
嬉しいを通り越してまぶしいやら神々しいやらありがたいやら‥‥申し訳ないやら‥‥
神社の中に入り直して、太陽礼拝をしたい気持ちや地面に直接アタマを付けてシルシアーサナをやりたい気持ちや‥‥様々な思いが心を揺さぶった🤩‥‥そんな朝だったっつーはなし😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計775,500回