何もなくても
近くを通ったついでと言ったら、氏神様に叱られるかも知れないけど、何が無くてもお参りしている。
思いがけずあやめの紫がキレイに咲いていまして、心が慰められた気がいたします✨😊✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計588,500回
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裏の神社⛩️
カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい
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土、日、水のクラス
増設しました
土曜日と日曜日のレッスンご希望の方が多いので、
土曜日、日曜日、水曜日の時間も変更して、レギュラークラスを増設しました。
1レッスンの時間も少し長くなりまして、男性参加可能のクラスもありますので、HPをご覧の上ご予約ください。
マタニティヨガ、マインドフルネスヨガ、インヨガ、出張ヨガなど個別に承りますので、お気軽にご相談ください。
体験レッスン、是非お待ちしておりまーす🤗✨🤗✨
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お岩木山（いわきさん）
弘前市
桜前線が北上して、友人も北上して訪れた弘前城の桜🌸。
訪れたタイミングはバッチリ👍満開のタイミングが合うなんて、なんと素晴らしい✨🌸✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,500回
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白いカラー
花言葉「華麗なる美」だとさ。
フフフっ😏
アコが思うヨガの真髄←おおげさ😬
「観る→気づく→知る→磨く→美しい」✨✨✨
昨日から教室のお花は、白いカラーです。
今日も「美」に向かってヨガをする。目を瞑る😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月3日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計577,500回
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ねじりのポーズ
一直線
今日もねじってねじってねじりまくる❗️😆 座って捻る時も、四つ這いの姿勢で捻る時も、頭頂部と背骨と尾てい骨が一直線上に保ったまま捻れることを意識する。 途中で傾いたりなーんか変な感じや顔が傾いたり‥‥様々なことが起きる。これを見逃さない様に観察をしながらゆっくり捻っていく。 途中で崩れたことに気が付けばそのタイミングで修正出来るし、前回ここで崩れたってことを覚えていれば、今回はその時点に来る手前で注意しながら捻りを深めることが出来る。 視線も一直線を描く様に集中して、戻しも重要だ。 分かっちゃいるけど、これが中々難しい。 集中力と観察力、コントロール力。。。ふぅ。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年4月1日のムーラバンダ 108回x5セット=540回 切り捨てをして500回 今までを合計して、576,500回
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4月の準備
入学式に桜🌸
今年の東京は、桜の開花が未だ発表されないけど、そうすると丁度満開の時季と入学式のタイミングが合うかも知れないっ❗️ヤッター😍 と、思っている方も多いに違いない🤗 今年度も今週で終わるし、新年度に向けて気分も変わる。 お正月で年が明けると気分が新たになって、4月にまたまた新しい気分になって‥‥ 一年の中で「気」を一新して良いタイミングが結構多い。せっかくあるこのタイミングを上手く良い方向に持って行けるかどうか。。。さてと。 日本っていーよね❗️😬✨うふふ。
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お天気落ち着いて
どんな一日になるか
今日も両腕で支えるポーズに苦戦している。 ひねりのポーズの可動域が延びたことも実感する。 立木のポーズで目を瞑って、今日はグラグラ安定しない。 ‥‥ってこんな朝のヨガの時間。 今日は今日。。。と言い聞かせる😌😌😌
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身体が柔軟に
心もじゅーなんに
少しずつ暖かくなって来て、身体がほぐれやすくなってきた気が致します、ハイ。 忙しい時季で、中々自分の時間を作るのが難しくなりますが、はて、 「忙しくない時」ってあるの？時間に追われていない時って。。。 部屋のあちこちに時計があってどの角度からでもチラリと時間を確認することが出来ている。 時計を取り外してみるか。。。。無理か。。。。
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週の真ん中の休日🤗
春分の日
お天気が荒れる一日になりそうですが、アコは家にこもって朝からゆっくりのヨガ。 動画を見るのもお休みして、時計の音も聞こえない様にして、心鎮める😌
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倍音声明の感想を聞いて
頭がスッキリ✨
倍音声明のお試しの会後、参加した方から寄せられた感想を聞いていると、このトライアルを次にどう活かしていくかが見えて来ました。 独自で倍音声明を調べてみたとか、又やってみたいとか、次回も声を掛けて欲しいなどなど‥‥想像した以上のお言葉を頂いて、アコはまたまたやる気のスイッチが入りました✨💪✨ 皆様、有難うございました。 旅立ちの季節ということもあり、新年度に向けて次なるワクワクドキドキ❗️✨ ⭐️目指せ100万回 2024年3月1日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計571,000回
