眠りも👍
今週もあっという間に金曜日。
久しぶりに羽田空港まで歩いて行ってみた。
と言うか、ランチの後に歩き続けていたら、羽田空港が見えて来てついでにそこまで行ってみた、っちゅー感じやね。
春分の日も過ぎて、新たな気分で今日も一日幸せに生きる💪
⭐️目指せ100万回
2025年3月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計748,500回
カテゴリー
今日幸せに生きたら
カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい
カテゴリー
今日幸せに生きる
春分の日☀️
いよいよ春だ❗️👍
今日一日を幸せに生ききることで、死にゆくときに「幸せな人生だったなぁ」と思えるのだ。と、とある本に書かれてあった。
「幸せに成りたい」「幸せに成る」っちゅーのは未来のことだ。
「今日を幸せに」っていうのは、まさに「今」なのねん。
「今」の連続が「未来」だから「今」にフォーカス集中さえすれば、その先の人生は当然「幸せ」っちゅーことになる😬うんうん。。。そーゆー感じぃ✨✨😬✨
⭐️目指せ100万回
2025年3月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計748,000回
カテゴリー
瞑想のテーマ
意識の拡大
またまたぁ大それたことを‥‥しかしやってみる。
研修に行ったら、その日の瞑想のテーマを次の研修の時まで繰り返しやってみる。
中々上手くいかない。今日は少し掴めたと思っても次の日には又上手くいかない。。。の繰り返しである。
だから毎日やらずには居られないのね、きっと。
やってる最中は、面白いし、ちょっと忙しい気もするし、終わると疑問が残るし、明日も又やらずには居られない気分になる。
まだまだやね😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計747,000回
カテゴリー
3月も後半💪
何も変わらないけど
月曜日が天気が良いと、何だかウキウキしてくる。
朝から身体は動くし、いつも見て見ぬフリをしてしまう細かい箇所の掃除も一気に済ませて、あとはゆっくり時間を使えるので、気分も良い👍
先週末の瞑想会も有意義だったし、帰りに寄ったコーヒーショップのコーヒーも美味しかった。
久々に友人とも会えて、ヨガや瞑想の話も面白かった。
さて今週もいつも通りだけど、睡眠をしっかりとって体調万全で過ごすとしよー😬
⭐️目指せ100万回
2025年3月14〜16日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計746,500回
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今宵は満月🌕
朝5時半ごろ
この頃日の出が早くなりつつあって朝の5時半頃はひと月前とは違って薄明るくなって来た裏の神社⛩️。
今朝はお月さんを見つけられなかった。
相変わらず静かで誰にも会わないけど、冬の間は見えなかった灯籠の様子や植木や大木、参道や鳥居もやっぱりどっしり落ち着いている、うんうん。。。
春日神社の神様と一緒にこの冬を越えた。
一緒に春を迎えてる✨
今日も嬉しいを分かち合ったー😬うんうん😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計745,000回
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確定申告終わったー👍
宿題はまだある
3月にやろうと思っていること、やらなきゃいけないことを一個ずつ片付ける💪
その一つが確定申告です。終わってほっと一息。
あと4つほど宿題があるので、今日から又気持ちを切り替えてやって行こ😬
⭐️目指せ100万回
2025年3月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計744,000回
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今日も粛々と
月曜日
花粉は飛んでるし、やらなきゃいけない事もあるし、まだまだ寒くて身体は縮こまってるし‥‥
怠けたくなる😆うんうん。
ということで、やることリストに書き出して、何も考えずに目の前のことを次々とこなしていく。
リストに書いたことを終わったら一個ずつ線を引いて消していく💪
さてやるとするか❗️
⭐️目指せ100万回
2025年3月8〜9日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計743,000回
カテゴリー
雪の様な❄️
みぞれの様な
‥‥やっぱり雨だな😬
降り続いている。。。
昨夜は寒くて身体を温めるということで、お風呂のお湯の温度を43度で溜めて、12分間ゆっくり浸かりました。
じわりとひたいに汗もかいてぐっすり眠れた😌
今週も後半、どんな天気でも一個一個今日やるべきことを今日もやるだけ💪
と自分に言い聞かせる😄
⭐️目指せ100万回
2025年3月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計741,000回
カテゴリー
ちらし寿司🌼
ひな祭り🎎
ひな祭りに初めて、ちらし寿司を買ってみた。
その季節の行事に合わせた美味しい物をいただくと、何だか自然のエネルギーやパワーを頂ける気がして嬉しいもんだ。
明日から又一歩ずつ前に進める💪
⭐️目指せ100万回
2025年3月1〜2日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回切り捨てをして1,000回
前日からの累計740,000回
心身軽い🤩
定期的に参加している倍音声明の研修だけど、今回もやっぱり面白かった。
先週は寒さと乾燥とで身体は縮こまりコタツから抜け出せない毎日だった。
心もどこか晴れない浮かない気分だった。
そんな時でも、ヨガや瞑想も毎日続けて「こんな時もある」と観察を続ける。
倍音声明をやった次の朝、階段を登るときに一瞬身体が軽いと気がついた。
身体が軽いと自然に笑みが漏れ、心も軽くなった気がした。
いつもながら、倍音声明の即効性は素晴らしい✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2025年2月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計738,000回