テーマ：ガス抜きのポーズ
【仰向けで ヒザを抱えて 太ももで 押して整う 腸と脳】 吐く息を意識しながら、お腹（腸）の右側、左側、最後は両方共に、カラダに溜まった古いガスをゆっくり吐き切って行く様子を観察します。腸と脳は繋がっているそうで、腸を整えて、さて、幸せホルモンが出ると良いな😄 ⭐️目指せ100万回 2023年4月22日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計452,600回
投稿者: aco
バラの花✨
私が花屋さんで目に留まるのは、黄色やオレンジ色の花が多いのですが、久々にピンク色のバラが可愛く咲いていたので買って生けました。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月21日のムーラバンダ 108回x7セット＝756回 切り捨てをして700回 前日からの累計452,100回
日本の季節の言葉七ニ候←美しい
水辺の葭（葦あしとも書く）が芽吹いて、野山だけでなく水辺にも春の訪れを感じる頃だそうです。「葦原の国」日本ということで、日本家屋の屋根や夏に涼しい簾（すだれ）にも使われて人々の暮らしに欠かせない身近な存在とのこと。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月20日のムーラバンダ 108回×15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回 前日からの累計451,400回
こんなドラマあった様な🤔❓
むかし会社員だった頃、飲み会も宴もたけなわになって来ると、他愛もない話に熱くなって面白おかしく笑い転げていたことを思い出す。 「何曜日が一番好きですか？」 私は迷わず「木曜日❗️」とゲラゲラ。皆んなどうでも良い話なのに言葉と笑い声とそしてしゃっくりが混ざり合っては口々に「金曜日」。が、圧倒的な人気で、ココでも私は少数派なのねん😆 今日は大好きな木曜日✨😊✨ ⭐️目指せ100万回 2023年4月19日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計449,900回
花言葉とちょっとちがう
「お金のなる木」はお花屋さんで見たことがあるけど、「頭の良くなる花」は初めて見ました。最初は手のひら位の小さいサイズだったそうで、段々広がって大きく成長して来ているとのこと。大きくな〜れ✨😄 ⭐️目指せ100万回 2023年4月18日のムーラバンダ 108回×7セット=756回 切り捨てをして700回 前日からの累計448,900回
弱々しい。。
先日お天気の良い日に、ベランダで洗濯物を干していたら、お隣の家の白い壁にトンボがしがみ付いているのを見つけました。気になって翌朝も見てみたら、まだしがみ付いていたままでした。もうちょっとゆっくりでも良かったねぇ。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月17日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計448,200時
芯まで柔らかい？
スーパーマーケットに山積みされた台湾産のパイナップル。昨年も美味しく頂きましたが、今年も良い香りがしています。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月16日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,700回
カテゴリー
日曜ヨガ短歌
テーマ：立木のポーズ
【バランスが 不安な心 切り替えて ピタッときまる ああ心地良し】 立木のポーズは、骨盤周辺が十分ほぐれていない時は、バランスがとりにくいです。片脚立ちで一点を見つめながら、安定している身体と落ち着いている心や呼吸を観察します。心が身体から離れると、途端にバランスを崩します。心はいつも揺れ動いてしまうので、集中力も養えます。安定して来たら、目をつぶってみます。‥‥難しいです😌 ⭐️目指せ100万回 2023年4月15日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,200回
恵みの雨の土曜日
久しぶりに訪れた友人宅の玄関先。早くも紫陽花の葉っぱ順調に葉を増やしていました。生き生き❗️✨ ⭐️目指せ100万回 2023年4月14日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計447,200回
愛くるしい表情
息子さんからのプレゼントだというマグカップで飲むコーヒーは、さぞや美味いに違いない❗️‥‥あっという間に大きくなっちゃって。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年4月13日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計446,700回
