やっぱりまだ😭
教室にお花が無いのは、ちょっと寂しい。
久々に切り花を買って飾りました。
買ったのは土曜日。
月曜日の朝、すでにクビが折れて元気が消えていました😭
もう少し涼しくなってから、又飾ります。
⭐️目指せ100万回
2024年9月6〜8日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計658,000回
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投稿者: aco
寂しいけど😔
教室にお花を飾っていたけど、この夏暑すぎて8月はほとんどお花を買えなかった。
直ぐにしおれてしまうのね。。。
9月に入って、そろそろ来週辺り買ってみようか。
⭐️目指せ100万回
2024年9月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計656,500回
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良く眠れている
残暑キビシ〜けども
この夏は、朝までエアコンをつけっぱなしで寝ていたけど、ここ2〜3日は、タイマーをセットしているので朝方にはエアコンが停まる。
エアコンの電子音や涼しい風は、無意識だけど知らぬ間に身体に負担をかけていたことに気が付いた。
今朝は、目覚めた時の身体の重さや部屋の空気感全く違う。。。気分が良いし、静けさの中で身体の細胞一個一個がゆっくり自然に起きてそして動き出す。
秋が待ち遠しいな😌
⭐️目指せ100万回
2024年9月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計656,000回
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気がつきました
‥‥今日も😌
太陽礼拝をしながら、「今日は息が吸えてないな」ってことに気がついた。
呼吸を意識していると、吐くことに気持ちを集めてしまって吸うことへの気持ちが薄くなっている。
私達はヨガをしながら、身体を通じて「気がつく」練習をしている。それって日々のモノゴトのあらゆることに気がつくことに繋がる。。。と先生に教えられた。
さて今日もせっせと練習練習😌
⭐️目指せ100万回
2024年9月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計655,500回
焦ってる時
朝から時間に追われて‥‥っつっても、アコはその状態があまり好きではない。結局どれも中途半端でココロここにあらずでこなしてしまっている。
今日も、何だか細々と用事があって落ち着かない。
そんな時、何か明日に変更できないか、これをいっそ来週にしてしまおうか、ヨガの時間や瞑想の時間は今日はいつも通り取れるか。。。とあれこれ考えながら、片付けをしている。
落ち着かない自分にも気づいている。
とりあえず、シルシアーサナ（頭立ちのポーズ）で10分目を瞑る😌
それが優先😌
⭐️目指せ100万回
2024年9月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計655,000回
8時半から
雨上がりの朝、暑いのは相変わらずだけど、小鳥の鳴き声もまばらで、蝉もまだ鳴いていない。
洗濯を済ませて、ヨガを始める。
月曜日は身体がちと重いっ❗️これもいつものこと。。。
週末大雨で外出できず、風が強いのでウォーキングにも行けず、身体の中に色々溜まっとるなぁ。
⭐️目指せ100万回
2024年8月31〜9月1日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計654,500回
台風🌀
どんな日も365日分の一日だと分かってはいるものの、こんな日でもヨガのレッスンにお越し頂いて有難う御座います。
朝なのに電気をつけないと暗い雨の教室で、太陽が隠れているけども、いつも通りの太陽礼拝と、雨の音を聴く瞑想で目を瞑る😌
⭐️目指せ100万回
2024年8月29日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計653,000回
かわいい😍
友人宅で見つけた可愛い植物、「葉から芽（はからめ）」😍
葉っぱから芽が伸びていて、最初は目を疑った。
じーっと観察して、これって葉っぱから芽が出てんの❓ってな驚き。
知らないことがいっぱい。今日は一つ可愛らしい植物を知った。
嬉し‼️😬✨
⭐️目指せ100万回
2024年8月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計652,500回
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ネパールの薬膳カレー😋
スパイスっていいな😍
今週食べたカレーは、ネパールの薬膳のレストランのカレーです。
スパイスたっぷりは勿論のこと、コップに注がれたお水からお茶から、何から何まで身体に良い〜ハーブも良い〜😍食材ばかりで嬉しっ❗️
⭐️目指せ100万回
2024年8月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計652,000回
身体が重い
こー毎日暑くちゃ、ウォーキングの時間も考えなくちゃ‥‥って早朝でも陽が落ちても涼しい時間なんてない❗️この東京は暑い‼️
何時にウォーキングしても、暑いことに変わりはないので、午前10時頃にウォーキングに行ったら、人通りも少ないし、たまにすれ違った人にはチラ見される。。。
そのココロは、「こんな暑い時にウォーキングなんて、変な人っ❗️」ちゅーことやな。
分かっとるわい😱アコは変な人なんよ。
ショートコースで一気に汗をかいて、冷たいシャワーを浴びると、何とも言い難い爽快感がある。
熱中症に気をつけつつ、時々やってしまう😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2024年8月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計651,500回