湯気♨️
寒中のこの時期、冬眠中とまではいかないけど、動きが鈍くなって行動範囲が狭くなる。
乾燥も厄介で中々身体がほぐれない。
バリ島や南インドでヨガをすると、
準備体操を念入りにやらなくても関節の可動域も広いし筋肉も柔らかい気がする。
暑いもあるけど、湿気もあるからなのかも。
今日も鍋料理で湯気を出したり、お湯を沸かしてお部屋中ほっこり温めて、ヨガをする。
寒い冬が過ぎて行くのを梅の花をめでながらじーっと待つ😌
⭐️目指せ100万回
2026年1月29日のムーラバンダ
108x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計895,000回
