寒いし暗いし
月曜日の朝、冷たい雨が降っているし日が昇るのも遅くなって朝8時でも薄暗い。
北インドのヒマラヤでの研修から一ヶ月が過ぎて、体調も気持ちも落ち着いてきた。
ひと月かかった。
今日は雨が降ったり止んだりの生憎の天気だけど、ヨガも瞑想もウォーキングもいつも通りやりたい。
寒いので、腹巻きも手放せないしホッカイロもそろそろ出番である。
さて、どんな一週間になるか❓
楽しみ楽しみ✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年10月17〜19日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計849,000回