秋のオレンジ🍂

行楽シーズン

ちょっと足を延ばして、運河の周りを一周。
大きな魚が泳いでいるのを見つけるのが楽しい。
釣りをする家族連れやコスモスを切り取って持ち帰る方もいて、思い思いにゆっくりゆっくりと。
帰って来て、シルシアーサナ（頭立ちのポーズ）で15分の瞑想。
ゆっくりゆっくり、静かに呼吸😌

⭐️目指せ100万回
2025年10月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計846,500回