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観る→気づく→知る→磨く→美しい

水やり

久々😌

今朝は朝からしとしと雨が降っている。
朝5時、日に日に暗くなってきている。
傘をさして裏の神社に向かう。
今朝は誰にも会わないだろう。。。
と、思い気や、本殿の扉が開いていて、ぼんやり薄明るい灯りが神様を照らしている。
今日も神様は居てくださる。
レモンの木の水やりも、今日はお休み😌

⭐️目指せ100万回
2025年9月4日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計832,000回





カテゴリー
観る→気づく→知る→磨く→美しい

研修楽しみ🤩

整う

いつもの研修先に行くだけなのに、昨日からウキウキしている気分を感じる。
暑いし、天気も悪いし、特に変わったことをやる研修ではないのだけれど‥‥
なーんか心が晴れていつも帰って来る。
整うとか前向きのその方向が定まるのか、はたまた研修先の皆さんの朗らかさに癒されるのか❓❓
理由はさまざま。。。
さて、今日はどんな研修、どんな一日になるか✨🤗✨

⭐️目指せ100万回
2025年9月3日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計831,500回


カテゴリー
観る→気づく→知る→磨く→美しい

肩こり

首周りも😱

毎日柔軟体操をしている。
肩も首周りも毎日ほぐしている。
だけど昨日の午後辺りから何だか肩凝りを感じる。
首から頭にかけて手の平でマッサージをしてみたら、頭皮が凝り固まっていて硬いことに気がついた。
頭のマッサージ、オススメ😬

⭐️目指せ100万回
2025年9月2日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計831,000回




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観る→気づく→知る→磨く→美しい

今日は大安✨

4冊買って📕

ひと足先に読書の秋🍂📖と思っても、今日も首に巻く保冷の首輪❓が大活躍💪
保冷タオルも一時間は持たずに乾いてぬるーくなってしまった。
ベランダから見る空は、雲が一つもないし滑らかでムラのないただ一色の水色。
お部屋を涼しくして、ヨガと瞑想、呼吸法の練習もして、午後はゆっくり本を読む😌
こんな日もあるのね😬

⭐️目指せ100万回
2025年9月1日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計835,000回




カテゴリー
観る→気づく→知る→磨く→美しい

キンチョーしてくる

いよいよ✨

9月初日はまだ暑い💦
心落ち着かせて日々を丁寧に過ごしたいし、緊張している自分を観察するのも悪くない。
週末は呼吸法の研修に行って、改めて「呼吸」について考えさせられた。
今日も、ゆっくりヨガと瞑想、そして呼吸を意識してみる😌

⭐️目指せ100万回
2025年8月29〜31日のムーラバンダ
108回x15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計830,000回