キンチョーしてくる

いよいよ✨

9月初日はまだ暑い💦
心落ち着かせて日々を丁寧に過ごしたいし、緊張している自分を観察するのも悪くない。
週末は呼吸法の研修に行って、改めて「呼吸」について考えさせられた。
今日も、ゆっくりヨガと瞑想、そして呼吸を意識してみる😌

⭐️目指せ100万回
2025年8月29〜31日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回　切り捨てをして1,500回
前日からの累計830,000回