切り替え切り替え🧘♀️
昨夜食事を終えて片付けも終わると、丁度良いタイミングで研修で一緒になった友達からメールが来た。
研修の時のアレコレをやり取りしながら、時々電話で話したり。。。
眠くなっりもしながらもしばらく続いて眠る。
翌朝そのメールを見返すと、浮かれていた様子がありありと分かり、今朝はその浮かれた気分をパッと切り替えて、いつもの通り、一分体操や太陽礼拝、ヨガと瞑想で目を瞑る😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2025年7月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計806,000回