暑い7月始まった💦
涼しくして過ごす😬
いー温度のお部屋でヨガをして瞑想もする。
ウォーキングの時間が迷うけど、お水を飲んで首を冷やす輪っかを首に付けて覚悟して外に出る。
ダラダラ歩いてると返って疲れるので、足速に歩いて距離も短くして思い切って汗をかいて、戻ったらシャワーを浴びてさっぱりする。
その後休憩もする。
ご飯とお味噌汁を食べて力をつける💪
夜は早く寝るし、朝は早く目覚める。
神社の朝のお参りもする。
夏バテしない様に生活する✨💪✨
⭐️目指せ100万回
2025年6月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計799,000回
